Enerjoy

Icoon Cursus mindful eten - Enerjoy

Mindful eten op het werk


Mindful eten op het werk | EnerjoyMindfulness is een andere manier om naar uzelf en uw eetgedrag te kijken. Natuurlijk werkt dat voor uw werknemers net zo. Mindful eten is een tool om eetgedrag duurzaam te veranderen. Zo leren uw werknemers om minder te eten en meer te genieten. Hiermee kunnen ze al tijdens de lunchpauze beginnen.

Binnen de Enerjoy mindful eten activiteiten komt het volgende aan bod:

  • Mindfulness; wat is het precies;
  • Eet met aandacht;
  • Leer met volle teugen te genieten van eten;
  • Verhoog uw concentratie;
  • Verlaag uw stressniveau.

Mogelijkheden voor mindful eten op het werk

Enerjoy biedt een aantal verschillende mogelijkheden om tijdens een (werk)dag kennis te maken met Mindful eten. Klik op ‘opties’ om alle mogelijkheden te bekijken.

Waarom een cursus Mindful eten?

Mindful eten kan betekenen: minder eten, meer genieten. Zorg er als werkgever voor dat uw medewerkers niet onregelmatig, gehaast en op de ‘automatische piloot’ eten.

De cursus Mindful eten leert mensen te luisteren naar hun lichaam en niet te eten vanwege een opkomende emotie zoals stress, verdriet of verveling. Dit kan overgewicht voorkomen, en daarmee de kans op ziekte en uitval verkleinen.


Er zijn verschillende mogelijkheden waarmee deelnemers aan de slag kunnen met Mindful eten.

Oefening Mindful Eten

Tijdens de lunchpauze leidt de Enerjoy mindfulness trainer de deelnemers door enkele korte aandachtsoefeningen, zoals concentratie, in het ‘hier en nu’ komen, eten met aandacht en met volle teugen genieten. De deelnemers krijgen naderhand een handout en ludieke give-away mee die hen ondersteunt om in de toekomst mindful te blijven eten. Door de laagdrempelige insteek is deze workshop geschikt voor grotere groepen.
Duur: circa 25 minuten

Introductieworkshop Mindful Eten

Wat is mindfulness, en wat kan het betekenen voor je eetgedrag? Deze en andere vragen worden beantwoord in deze praktische introductieworkshop. De Enerjoy mindfulness trainer licht de kracht van mindfulness kort toe en laat de deelnemers aansluitend via een aantal oefeningen beleven hoe mindfulness je kan helpen om te eten met meer aandacht en genot. De deelnemers gebruiken de handout en een ludieke give-away om bijvoorbeeld bij de volgende lunchpauze in praktijk te brengen wat zij leren. Door de laagdrempelige insteek is deze workshop geschikt voor grotere groepen.
Duur: circa 1 uur

Cursus Mindful Eten

Onder begeleiding van een ervaren Enerjoy Mindfulness Trainer leren de deelnemers in minimaal 4 wekelijkse sessies op een nieuwe manier naar zichzelf en hun (eet)gedrag te kijken. Het interactieve programma met eenvoudige en krachtige oefeningen is optimaal aangepast aan het kennisniveau van de deelnemers.
Duur: 4 keer 2 uur


Een langdurig gezond lichaamsgewicht, een lager stressniveau en daarmee betere prestaties op de lange termijn.

Mindfulness leidt tot betere prestaties en werknemers die geconcentreerder werken en beter in hun vel zitten!

Mindful eten op het werk

  • Minder eten & meer genieten;
  • Actief aan de slag met aandachtsoefeningen;
  • hand-out met praktische tips & tools;

Prijs introductieworkshop: € 395,-, exclusief btw en reiskosten; maximaal 50 deelnemers per workshop.


Meer info of boeken? Neem Nu contact op

Neem contact op met Enerjoy - gezond eten op het werk
Productbrochure Mindful eten op het werk | Enerjoy

Download productbrochure Mindful eten op het werk

Testimonials

Het aanstekelijk enthousiasme en deskundigheid van Enerjoy maakt dat praten over gezonde voeding leuk en leerzaam tegelijk is.

Annette van der Gun
CNV Vakcentrale

Mede dankzij de verschillende workshops van Enerjoy is de eerste Health Week bij Fluor een groot succes geworden!

Angela Schoon
Fluor

Wil je je onderneming bewuster laten worden wat voeding betreft? Weet je alleen niet hoe het zal aanslaan? Begin bij de voedingsquiz!

Ximena Alvarez
Talent & Pro

Enerjoy geeft op een toegankelijke manier inzicht in de basisprincipes van gezonde voeding en helpt mensen op weg bij het maken van bewuste keuzes.

Rianne Bezemer
Hero Benelux

Marjolein wist de deelnemers te claimen vast te houden mee te laten doen en dat op een hele jeugdige en enthousiaste wijze. dank voor jullie fantastische inzet!

Jack Janse
EdeA

Ik heb genoten van de Enerjoy workshop: Voor meer gezonde "joy" op het olieboorplatform!

Mike Carbiere
Noble Drilling

De praktische workshop gezonde voeding geeft informatie en tips waardoor je bewust en makkelijk een gezond voedingspatroon kunt naleven!

Dominique van 't Hoog
DOEN Staff & Training

Educatief, dynamisch en leuk om te doen. Het heeft zeker voordelen voor de langere termijn!

Daan van der Hoek
Noble Drilling

De workshop gezonde voeding was zeer interessant. Hier heb ik zeker wat van geleerd en werd zeer levendig en praktijkgericht gebracht.

Lars Wilkes
MKB Verzekeren

Goed georganiseerd door enthousiaste dames!

NHL Hogeschool

Complimenten voor Marjolein´s expertise op het gebied van ploegendienst tijdens de nascholing voor BGN gewichtsconsulenten.

Sandra Kok
Coördinator nascholingen BGN

De collega’s waren nog enthousiaster dan ik had verwacht en gehoopt. Men was heel nieuwsgierig en deed volop mee!

Sandra Gerrése
PostNL (voorheen TNT)

Door de Vitaliteitsquiz leer je echt interessante specs over voeding. Het maakt je bewust van wat je eet, op een leuke manier!

Nicoline van Mulken
ManpowerGroup

De workshop gezonde voeding geeft praktische en nuttige kennis en bewustzijn.

Marco Wigbers

De lifestyledag was erg leuk. Alleen maar leuke reacties op gehad. Ik ben heel tevreden.

Jolanda Fokker
Gemeente Nieuwkoop

De workshop is goed bevallen en de verschillende reacties van collega’s waren positief. Ik zelf heb zelfs al mijn boodschappen hierop aangepast.

Bianca Bouwman
Solera Nederland