Enerjoy

Gezonde snack recepten

/ Leave a comment

Healthy Food Snack Container | EnerjoyTijdens de Gezondheidsaward reiken wij de Healthy Food Snack Container uit, waarmee je snel en gemakkelijk een gezonde snack mee kan nemen naar je werk. Geen gedoe, geen geknoei en heerlijk fris! Het praktische koelelement zorgt ervoor dat jouw gezonde tussendoortje urenlang koel en vers blijft.

Gezond eten is de basis van vitaliteit en daarmee van een energiek en plezierig (werk)leven. Werknemers zijn gemotiveerd om gezonde keuzes te maken als gezond eten lekker en gemakkelijk is. De praktische Healthy Food Snack Container kan de eerste stap zijn. Wij geven hem cadeau om bij te dragen aan lekker en gezond eten op het werk.

Ter inspiratie geven we drie extra recepten cadeau:

1. Green power

Pureer 250 g gekookte diepvries doperwten met een paar blaadjes verse munt, 1 theelepel citroensap, een snufje (kruiden)zout en flink wat zwarte peper tot een romige puree.

Variatietips:

  • vervang de munt door peterselie
  • voeg voor extra romigheid wat light crème faiche of light roomkaas toe
  • vervang de erwtjes door tuinbonen (pot of diepvries)

2. Sweet sunrise

Meng blokjes (verse) ananas met 1 kiwi in partjes en een groene appel in stukjes. Maak hierbij een tropisch sausje door 3 eetlepels magere yoghurt te mengen met 1 eetlepel kokosrasp.

Variatietips:

  • vervang de ananas door meloen
  • vervang de groene appel door een kleine peer
  • vervang de kiwi door mandarijn, een mineola of een ½ sinaasappel
  • vervang de kokosrasp door verse kokossnippers
  • voeg voor een knapperige noot een handje zonnebloem- of pompoenpitten of een handje noten toe

3. Opkikkertje

Meng 1 klein blikje kikkererwten (200 g) met 1 grote tomaat in stukjes, 2 lente-uitjes in ringen, een paar takjes gehakte peterselie en een ¼ rode peper in ringen.

Mix een frisse dressing van 3 eetlepels magere yoghurt, 1 eetlepel citroensap, ½ theelepel komijnpoeder en een snufje zout.

Variatietips:

  • vervang de kikkererwten door witte bonen
  • vervang de tomaat door paprika
  • vervang de lente-ui door wat prei
  • vervang de rode peper door versgemalen zwarte peper
  • vervang de komijnpoeder door paprikapoeder
  • vervang de peterselie door verse munt of koriander

 

Gezond recepten to go 1 - voor Gezondheidsaward uitreiking - Enerjoy
Gezond recepten to go 2 - voor Gezondheidsaward uitreiking - Enerjoy

 

Leave a comment

Neem contact op met Enerjoy - gezond eten op het werk

Opdrachtgevers

Nieuwsbrief

Ontvang elk kwartaal tips, tools & wetenswaardigheden over gezond eten op het werk!

Enerjoy motiveert medewerkers tot een gezonde eet- en leefstijl met plezierige, laagdrempelige en doeltreffende activiteiten.

Onze activiteiten richten zich op:
- Gezonder aanbod
- Verhoogde bewustwording
- Verbeterde eetgewoonten

Voor meer:
- Energie en alertheid
- Veiligheid
- Werkplezier
- Productiviteit

Met als doel: een langdurig gezonde organisatie!

Lees hier meer over onze programma's en activiteiten.